przed czy po

A co?? Nie masz dostępu do Allegro czy głowa Cię boli ?? Poszukaj sam. Wkońcu nie po to ktoś siedzi przed komputerem, żeby Ci ławeczki szukać.

wiem muscle widzialem cie w tv jak na taczkach jezdziles}:-( mam dojscie dobre to wbije przed meczem w pilke na hali zobacze co to warta czy bede latal po suficie :))

Jeżeli jesteś ektomorfikiem przede wzystkim powinieneś się wystrzegać aerabów.Ektomorfik wymaga jedynie minimalnej stymulacji umięśnienia. Musisz sobie układać krótkie ale bardzo intensywne treningi. Musisz wykonywać podstawowe ćwiczenia z dużym ciężarem i niewielką ilością serii i powtórzeń. Jeśli przeciętny program na klatę zawiera od 10-12 [...]

dzieki wam Czyli małe CP+mono. Cp tylko przed treningiem a mono po treningu ?? czy jak dawki polecacie ? Do treningu nie musze isc bo sam tam jestem specjalista Dieta tip top pzdr/

[...] miales kontaktu z tym lekiem. wiec jezeli zalezy ci na dzialaniu przeczyszczajacym, by czesc z tych kalorii jaka masz zamiar zjesc po prostu sie nie przyswoila i wyleciala z ciebie druga strona, to jest to jakis pomysl%) a tak to ogolnikowo metformian nie bedzie chronila przed odkladaniem fatu jezeli mamy zamiar wlac w siebie mase cukru i fatu

Po: 1.Ile masz lat? waga wzrost itd i cel ? Masz 12 lat czy mi sie wydaje? (sugeruje się nickiem) 2. trening siłowy:>? Z ciezarami? 3. cukier przed treningiem , twaróg , mleko żadne z tych rzeczy nie jest Ci potrzebne do ćwiczeń 4. Zjedz coś pełnowartosciowego jakieś mięso + kasza , ryż 5.Soga nie dasz bo nie masz abonamentu .

Dzięki za odpowiedź... czemu Primka osłabia działanie Deki ??? Koleś który mi to wszystko w Krakowie sprzedaje jest moim b.dobrym znajomym i raczej do gówniarzy nie należy, i ręczy za ten towar :)) Mam również znajomego z SEKSTETU (...hehe...) który powiedział że jeśli to jest Primka na licencji Sheringa (w brązowych ampułkach) to jest to b.dobry [...]

[...] (nie mowie z wlasnego doswiadczenia, naszczescie), wiec jak ci sie juz zdazy to opisz, chetnie poczytam. BTW: nie do naprawiena, kulejesz do konca zycia o sporcie zapomnij. zostanie ci tylko wyscig z czasem: czy zdazysz doczlapac , na jednej nodze do lodowki po piwo i z powrotem przed telewizor w czasie przerwy miedzy kwartami All Star Game.

Aha ok :) I teraz tak , bede bral ta glukoze przez jakis tydzien , moge potem kupic carbo ? carbo pomoga w transporcie i uzupelnia poziom glikogenu z tego co wiem ? Taki posilek bedzie ok ? 15:00 Przed TRENING Ryz brazowy (100g) Twarog (100g) Oliwa z oliwek (10ml) BTW:/27/14/80 18:00 PO Spaghheti (100g) Puszka tunczyka BTW:/35/5/76 I czy moge [...]

a 1 tabletke po posiłu czy przed?

Storm wspominam dobrze ale czy jego jedna pucha wystarczy na caly cykl sosujac w DNT rano na czczo i w porze treningu a w DT rano na czczo i po treningu? bo wiadomo ze pobudzacz tylko przed trenem.

a przed tr. tez lykasz nitro?? bo jesli nie, to wydaje mi sie, ze to lepsza pora na nitro, niz po nitro I czy II??

MaćkoTKD bez ignorancji prosze jezeli nie miales stycznosci Kcprk szkola ta w Polsce jest prowadzona tylko w Jaworznie przez Janusza Rakowieckiego. W skrocie jest to styl karate full contact i na to kladzie sie nacisk, na efektywnosc w walce. Trenowalem 1 rok ale 3 lata temu zaprzestalem z powodow finansowych i zdrowotnych. Szczerze polecam a [...]

więc zdecydowałem się na to by robić wieczorem jakieś 30 -60 minut przed snem...na rzymskiej unoszenie prostych nóg do oporu później leżenie i nóg unoszenie do góry ... poźniej górne... spięcia max i spięcia z nogami w górze ;p wszystko max i po 3 serie... czy to wystarcz?

Budowlaniec powinien miec kask zgodnie z bhp. 8 godzin układania kostki brukowej w słoncu to niezle mozna sie spalic sam wiem po sobie a jeszcze jak ktos jest łysy jak kolano to dopiero .Takze polecam huste czy cokolwiek co ochroni cie przed słoncem

a juak wze cos kolo 80 kg przy 177cm i czy porcja kretyny zaraz po trenngu ?Moze do tego jeszcze 5 g przed treningiem????????

[...] sie to z brakami w diecie mniej wiecej. Carbo mam zamiar brac wlasnei tylko okolotreningowo razem z bcaa, zastawialem sie glownie co do kreatyny czy brac w dnt, jedni pisza ze nie inni zeby troche zjesc. Nie mam pojecia co do zma, wzialem na probe 180 tabsow i chcialbym brac tez w dt tylko, po 2-3 tabsy, ewentualnie 2 tabs codziennie przed snem.

Tyle tylko że pytanie nie dotyczyło składu i nie o nim w sumie tutaj dyskutujemy ;-) Pytanie było takie: "Czy z takiej oto kiełbasy mogę czasem czerpać białko np do posiłku przed/po-treningowego ?" Kwestia jakości kiełbas i w ogóle ich stosowania w kulturystycznej diecie to już inna para kaloszy ;-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-11-05 [...]

Chodzi mi o lepszą pompe na treningu czyli co AAKG czy HEMO NO ? HEMO NO (120kap.) nie wychodzi tak drogo brałbym 4 kap. przed treningiem i 2 kap. po treningu cwicze 4 razy w tygodniu i brałbym tylko w dni treningowe ? (Chyba że proponujecie jakieś inne dawkowanie).

[...] to troche szybko bo w 6 tygodni :/ Tymi odstepami sie nie przejmuj, ma byc co namniej 8 godzin a czy bedzie wiecej to jeden grzyb. Ja bralem CP np. o 7 rano i pozniej o 18 przed treningiem i bylo git. Co do glutaminy to ja caly czas wale BCAA+G. Pewnie wiekszosc zaraz napisze ze po co BCAA i gluta przy masie ale jak dla mnie to rewelka, [...]